Veľká kniha ktorá sa nachádza v krásnom lese

Čítať, čítať,čítať! 4/5 (7)

Čítanie Čítanie je veľmi prospešné hneď niekoľkokrát. Okrem toho že si pri čítaní rozširujete vašu slovnú zásobu a brúsite svoj pravopis, je to veľmi upokojujúce pre vašu myseľ a telo. Prečo čítať Tým, že sa vžijete do deja sa odpútate od všedných a stresu preplnených dní. Na chvíľu vypnete rotujúce myšlienky vo vašej hlave a […]

Zelený čaj matcha

Matcha je zdravý zelený prášok, ktorý vás dostane do pohody 5/5 (1)

Po vode je čaj druhým najpopulárnejším nápojom na svete. Starí Číňania ho pili už pred tisíckami rokov, postupne sa z Ázie rozšíril do celého sveta. Dnes si už mnoho ľudí nevie predstaviť svoj deň bez šálky obľúbeného čaju. Zelený, silný čierny, oolong alebo voňavý biely. Každý si nájde ten svoj. Čoraz populárnejším sa stáva zelený […]

Ako zvládnuť stres-čo robiť a nerobiť 4.5/5 (2)

Čo je to stres? Reakcia nášho tela a duše na vonkajšie podmienky, ktoré môžu byť pozitívne, tak aj negatívne. Vždy v nás vyvolávajú psychické a fyzické procesy, ktoré ovplyvňujú naše správanie a naše zdravie. Stres je pozitívny ak trvá krátko. Pomáha nám zvládnuť náročné životné situácie. Pri dlhodobom strese v dôsledku preťaženia, dochádza k vyčerpávaniu organizmu […]

Čo je to stres a ako sa ho zbaviť No ratings yet.

Stres je stav, kedy sme vystavený mimoriadnym podmienkam (stresorom) a organizmus na tieto stresory odpovedá obrannou reakciou. Stres zvyčajne pociťujeme, ak sme pod veľkým tlakom a máme pocit, že to prestávame zvládať. Ak máme príliš veľa povinnosti, prestávame stíhať vykonávať aj bežné veci. Problémy začínajú prerastať cez hlavu. Z týchto faktorov pramení zlý spánok, bolesť hlavy, organizmus je […]