silueta-človek-prekonáva-strach

Ako prekonať strach 5/5 (1)

Môžme ho rozdeliť do troch skupín a to: Strach Strach patrí medzi najsilnejšie emócie a výrazne ovplyvňuje našu fyzickú a psychickú pohodu. Strach ktorý nás chráni Strach má rôzne podoby a môže nám pomôcť, alebo aj ublížiť. Rokmi skúseností sme si vybudovali strachy, ktoré nás držia v bezpečí. Napríklad strach z ohňa, alebo žeravých predmetov. […]

Veľká kniha ktorá sa nachádza v krásnom lese

Čítajte knihy, predídete infarktu 4/5 (7)

Čítanie Čítanie je veľmi prospešné hneď niekoľkokrát. Okrem toho že si pri čítaní rozširujete vašu slovnú zásobu a brúsite svoj pravopis, je to veľmi upokojujúce pre vašu myseľ a telo. Prečo čítať Tým, že sa vžijete do deja sa odpútate od všedných a stresu preplnených dní. Na chvíľu vypnete rotujúce myšlienky vo vašej hlave a […]

Ako zvládnuť stres-čo robiť a nerobiť 4.5/5 (2)

Čo je to stres? Reakcia nášho tela a duše na vonkajšie podmienky, ktoré môžu byť pozitívne, tak aj negatívne. Vždy v nás vyvolávajú psychické a fyzické procesy, ktoré ovplyvňujú naše správanie a naše zdravie. Stres je pozitívny ak trvá krátko. Pomáha nám zvládnuť náročné životné situácie. Pri dlhodobom strese v dôsledku preťaženia, dochádza k vyčerpávaniu organizmu […]

Čo je to stres a ako sa ho zbaviť No ratings yet.

Stres je stav, kedy sme vystavený mimoriadnym podmienkam (stresorom) a organizmus na tieto stresory odpovedá obrannou reakciou. Stres zvyčajne pociťujeme, ak sme pod veľkým tlakom a máme pocit, že to prestávame zvládať. Ak máme príliš veľa povinnosti, prestávame stíhať vykonávať aj bežné veci. Problémy začínajú prerastať cez hlavu. Z týchto faktorov pramení zlý spánok, bolesť hlavy, organizmus je […]