žena sa zobúdza

Zelený čaj, čierny čaj a káva. Čo vás nakopne lepšie? 5/5 (1)

Ako začať deň aby som bol nabitý energiou a nepociťoval únavu? Túto otázku som si kládol veľmi často. Sprvu som si nevedel predstaviť ráno bez mojej šálky kávy. No našiel som aj chutnejšiu, zdravšiu a účinnejšiu náhradu tohoto moku. Obsah kofeínu a jeho účinky v jedntotlivých nápojoch Kofeín obsiahnutý v káve vaše telo absorbuje rýchlo […]

Spiace dievča má nočnú moru

Nespavosť a jej liečba (druhá časť) 4.5/5 (2)

Nespavosť a jej následky Nespavosť môžem mať, a vo väčšine prípadov aj má, veľmi negatívne výsledky na naše zdravie. Okrem únavy a poruchy sústredenia tu hrozí riziko vysokého krvné tlaku, zvýšenia frekvencie pulzu a zvýšenia hladiny cukru vo vašom tele. Sprievodným javom je aj neutíchajúci hlad. Čo to spôsobuje V priebehu spánku sa vaše telo […]

Spiace dievča má nočnú moru

Nespavosť a jej liečba 5/5 (2)

Čo spôsobuje nespavosť Nespavosťou trpí asi jeden z desiatich dospelých ľudí. Príčin môže byť niekoľko. Najčastejšou príčinou sú hektický životný štýl, finančné problémy, stres ktorý si prinesiete domov z práce, strach alebo smútok po zosnulej osobe. Väčšina ľudí sa stretla so situáciou keď si večer ľahli do postele a telo pociťovalo únavu, ale mozog nie a […]

Nedostatok energie, únava, vyčerpanosť.. Ako proti tomu bojovať ? 4/5 (1)

Bojovať z únavou sa dá rôznymi spôsobmi. Vždy je však potrebné zmeniť životosprávu. Na únavu existujú rôzne medikamenty, prírodné prostriedky a niekomu môže pomôcť aj psychológ.  Najmä počas zimného obdobia sa menej hýbeme a útočia na nás rôzne vírové infekcie a nedostatok slnka spôsobuje nedostatok vitamínu D. Únavu netreba brať na ľahkú váhu, najmä ak sa cítite vyčerpaný dlhodobo. […]